Fitness-Yoga kann von erwachsenen Teilnehmern bis insfortgeschrittene Alter ausgeübt werden,
15. Dezember 2023 I lt. A. Grobe und ueckendorf-aktuell.de W. Müller
Fitness Yoga hat sich als eine kraftvolle und dynamische Variante des traditionellen Hatha Yoga etabliert.
Diese Yoga-Art betont die körperlichen Aspekte und wird den Yang-Yoga-Stilen zugeordnet. Im Fokus stehen Übungen, die von der modernen Sportmedizin unterstützt werden und eine positive Wirkung auf Geist und Körper haben.
Im Gegensatz zu anderen Yoga-Formen, die stark auf Spiritualität setzen, konzentriert sich Fitness Yoga mehr auf körperliche Aspekte wie Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Energie. Dennoch ist die Synchronisation der Atemtechnik mit den Übungen ein essentieller Bestandteil dieser Methode.
“Fitness Yoga spricht eine breite Zielgruppe an und ist für Teilnehmer jeden Alters geeignet”, erklärt Frau Weißgaerber, die Leiterin der Fitness-Yoga-Kurse. “Von Erwachsenen bis hin zu Menschen im fortgeschrittenen Alter können die Übungen individuell an die persönliche Verfassung angepasst werden.”
Die Kurse bieten eine Vielzahl von Kräftigungs- und Dehnungsübungen für den gesamten Körper an. Ihr Hauptziel ist es, den Bewegungsapparat zu stärken und verlorengegangene Bewegungsmöglichkeiten wiederherzustellen. “Wir möchten, dass sich unsere Teilnehmerinnen von Kopf bis Fuß bewegen und gleichzeitig die Entspannung nicht vernachlässigen”, betont die Frau Weißgaerber
Die Teilnahme an Fitness-Yoga-Kursen erfordert keine speziellen Voraussetzungen außer der Freude an Bewegung und dem Wunsch nach einem ganzheitlichen Wohlbefinden.
Mit dem Start ins neue Jahr bietet Fitness Yoga eine gesündere und aktivere Lebensweise. Die Kurse stehen allen offen, unabhängig von ihrem Fitnesslevel oder ihrer Erfahrung mit Yoga.
Der gesamte Kurs beläuft sich auf insgesamt 10 Yogastunden und kostet insgesamt aller Nebenkosten nur 70,00 Euro. Interessierte sind herzlich eingeladen, an einer kostenlosen Probestunde teilzunehmen, um die Vorteile und die einladende Atmosphäre dieser dynamischen Yoga-Art kennenzulernen. Weitere Informationen und Anmeldungen sind unter der unten angegebenen Kontaktadresse erhältlich oder direkt vor Ort in Turnhalle der Gemeinschaftsgrundschule Hohenfriedberger Straße 2
Information und Anmeldung:
Astrid Grobe
Tel. 0209/142351 oder info@erler-sg.de
Wir sind gespannt auf Deine / Ihre Meinung und freuen uns über jeden Kommentar
Keine Kommentare bisher